بهترین زمان شنا در استخر چه موقعی است؟
صبحهای زود مدتهاست که زمان تمرین اکثر شناگران حرفه ای است. بسیاری از شناگران بزرگسال دریافته اند که بیدار شدن در سپیده دم برای شنا کردن با برنامههای شلوغ کاری و خانه بهتر سازگار است. اما بسته به اهداف شما برای چنین ورزشی، تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است بخواهید به جای آن،…